Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 41,9г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 94,7 ккал | 16,5г | 5г | 3,3г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Гранола | 20г | 450 ккал | 10г | 16г | 65г |
| Семена кунжута (черные) | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 22г |
| Кофе с овсяным молоком (капучино) | 250г | 38 ккал | 0,4г | 1,2г | 6,4г |
| Сметана (15%) | 30г | 60 ккал | 2,7г | 5г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 41,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 29,8г белка при общем весе порции 495г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | -104 kcal, меньше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +131 kcal, меньше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +23 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -133 kcal, меньше белка |