Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 6,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,4г | 11,4г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 36,7 ккал | 3г | 3,7г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 6г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 16г белка при общем весе порции 255г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 195г | 316.0 | 15,9г | -1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой и яйцом | 545г | 566.0 | 35,2г | +249 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +171 kcal, больше белка |