Сколько калорий в Сырнички?
Сырнички содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырнички
Пищевая ценность Сырнички на 100 грамм
Что входит в состав Сырнички
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Печенье сырнички (2 шт.) | 80г | 450 ккал | 7,5г | 25г | 50г |
Откуда берутся калории в Сырнички
Как Сырнички вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырнички
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырнички
Сколько калорий в Сырнички?
Полная порция Сырнички содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 450 ккал.
Подходит ли Сырнички для похудения?
Сырнички имеет высокую калорийность — 450 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырнички?
Порция Сырнички содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырнички?
Проще всего отслеживать Сырнички с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырнички сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сахарное печенье | 16г | 82.0 | 2г | -278 kcal, меньше белка |
| Морковные котлеты | 160г | 312.0 | 6г | -48 kcal, столько же белка |
| Печенье шок. | 110г | 165.0 | 2г | -195 kcal, меньше белка |
| Песочное печенье | 35г | 140.0 | 1,8г | -220 kcal, меньше белка |
| Два куска хлеба | 60г | 159.0 | 5,5г | -201 kcal, меньше белка |