Сколько калорий в Булгур с яйцами и овощами?
Булгур с яйцами и овощами содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 27,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцами и овощами
Пищевая ценность Булгур с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные всмятку | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Булгур с овощами | 120г | 110 ккал | 3г | 2,9г | 18,3г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 2,9г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцами и овощами
Как Булгур с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцами и овощами
Сколько калорий в Булгур с яйцами и овощами?
Полная порция Булгур с яйцами и овощами содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 90,6 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцами и овощами для похудения?
Булгур с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 90,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцами и овощами?
Порция Булгур с яйцами и овощами содержит около 18,1г белка при общем весе порции 385г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с яйцами и салатом | 370г | 365.0 | 18,2г | +16 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +106 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и салатом | 580г | 380.0 | 26г | +31 kcal, больше белка |
| Булгур с говядиной | 640г | 791.0 | 41г | +442 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 432.0 | 23,2г | +83 kcal, больше белка |