Сколько калорий в Булгур с яйцами и салатом?
Булгур с яйцами и салатом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 28,6г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцами и салатом
Пищевая ценность Булгур с яйцами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Булгур с овощами | 120г | 120,8 ккал | 3,2г | 3,8г | 18,3г |
| Салат (помидоры, огурцы, редис, капуста, масло) | 150г | 43,3 ккал | 1,2г | 2,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцами и салатом
Как Булгур с яйцами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцами и салатом
Сколько калорий в Булгур с яйцами и салатом?
Полная порция Булгур с яйцами и салатом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцами и салатом для похудения?
Булгур с яйцами и салатом имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцами и салатом?
Порция Булгур с яйцами и салатом содержит около 18,2г белка при общем весе порции 370г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцами и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 290г | 432.0 | 23,2г | +67 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и салатом | 580г | 380.0 | 26г | +15 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 385г | 349.0 | 18,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | -25 kcal, больше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 420г | 280.0 | 20,6г | -85 kcal, больше белка |