Сколько калорий в Плов с овощами?
Плов с овощами содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 57,7г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с овощами
Пищевая ценность Плов с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Плов с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова с маслом | 170г | 182,9 ккал | 2,6г | 5,9г | 28,2г |
| Говядина в плове | 40г | 250 ккал | 25г | 16,3г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 8,8г | 8,8г |
| Салат из капусты | 40г | 50 ккал | 1,3г | 2,5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Плов с овощами
Как Плов с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 57,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с овощами
Сколько калорий в Плов с овощами?
Полная порция Плов с овощами содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 126,4 ккал.
Подходит ли Плов с овощами для похудения?
Плов с овощами имеет низкую калорийность — 126,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с овощами?
Порция Плов с овощами содержит около 16,3г белка при общем весе порции 390г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с овощами?
Проще всего отслеживать Плов с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 415г | 625.0 | 14,1г | +132 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 335г | 528.0 | 20,6г | +35 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 525г | 768.0 | 31г | +275 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 300г | 470.0 | 20г | -23 kcal, больше белка |
| Лосось с яйцами | 440г | 531.0 | 41,3г | +38 kcal, больше белка |