Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 48г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис с морковью и маслом) | 180г | 180 ккал | 3г | 6г | 28г |
| Говядина (тушеная в плове) | 60г | 250 ккал | 27г | 15г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка салата) | 5г | 882 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 20г белка при общем весе порции 300г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 335г | 528.0 | 20,6г | +58 kcal, больше белка |
| Макароны с говядиной | 325г | 486.0 | 28,6г | +16 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 525г | 768.0 | 31г | +298 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 470г | 458.0 | 34,5г | -12 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 300г | 528.0 | 23г | +58 kcal, больше белка |