Сколько калорий в Стейк из семги?
Стейк из семги содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 0г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из семги
Пищевая ценность Стейк из семги на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из семги
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из форели (приготовленный) | 160г | 190 ккал | 26,3г | 8,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из семги
Как Стейк из семги вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из семги
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из семги
Сколько калорий в Стейк из семги?
Полная порция Стейк из семги содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Стейк из семги для похудения?
Стейк из семги имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из семги?
Порция Стейк из семги содержит около 42г белка при общем весе порции 160г. Это 26,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из семги?
Проще всего отслеживать Стейк из семги с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из семги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося | 137г | 274.0 | 32г | -30 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 78г | 125.0 | 17г | -179 kcal, меньше белка |
| Стейк из семги | 180г | 374.0 | 39г | +70 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 106г | 220.0 | 23г | -84 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк | 400г | 1080.0 | 104г | +776 kcal, больше белка |