Сколько калорий в Бутерброд с сёмгой?
Бутерброд с сёмгой содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 15г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сёмгой
Пищевая ценность Бутерброд с сёмгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сёмгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 30г | 260 ккал | 12г | 4г | 44г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Копчёная сёмга | 40г | 202,5 ккал | 23,5г | 12г | 0г |
| Маринованный огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 2,5г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Зелень для украшения | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сёмгой
Как Бутерброд с сёмгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сёмгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сёмгой
Сколько калорий в Бутерброд с сёмгой?
Полная порция Бутерброд с сёмгой содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сёмгой для похудения?
Бутерброд с сёмгой имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сёмгой?
Порция Бутерброд с сёмгой содержит около 13,6г белка при общем весе порции 135г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сёмгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сёмгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сёмгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой | 72г | 202.0 | 9г | -38 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 182г | 508.0 | 30г | +268 kcal, больше белка |
| Салат с хлебцем | 165г | 102.0 | 2,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Запечённые помидоры с сыром | 385г | 545.0 | 36,2г | +305 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой | 67г | 177.0 | 9,1г | -63 kcal, меньше белка |