Сколько калорий в Тосты с яйцом и авокадо?
Тосты с яйцом и авокадо содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 52,2г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Тосты с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 80г | 260 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо (пюре) | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 20г | 2г | 2г |
| Капучино (без сахара) | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом и авокадо
Как Тосты с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Тосты с яйцом и авокадо?
Полная порция Тосты с яйцом и авокадо содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом и авокадо для похудения?
Тосты с яйцом и авокадо имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с яйцом и авокадо?
Порция Тосты с яйцом и авокадо содержит около 35г белка при общем весе порции 530г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +246 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | -182 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -304 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тостом | 435г | 573.0 | 27,2г | -36 kcal, меньше белка |