Сколько калорий в Английский завтрак?
Английский завтрак содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 30,9г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Английский завтрак
Пищевая ценность Английский завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Английский завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (глазунья) | 60г | 236,7 ккал | 19,3г | 17г | 1,3г |
| Сосиски свиные | 45г | 300 ккал | 14г | 26,9г | 1,1г |
| Бекон жареный | 30г | 426,7 ккал | 11,7г | 42г | 0,7г |
| Фасоль консервированная в томате | 80г | 90 ккал | 5,5г | 0,5г | 14г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 22 ккал | 2,4г | 0,2г | 3,2г |
| Томаты гриль | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Английский завтрак
Как Английский завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Английский завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Английский завтрак
Сколько калорий в Английский завтрак?
Полная порция Английский завтрак содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Английский завтрак для похудения?
Английский завтрак имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Английский завтрак?
Порция Английский завтрак содержит около 29,9г белка при общем весе порции 345г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Английский завтрак?
Проще всего отслеживать Английский завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Английский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 202г | 611.0 | 19,4г | +35 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 570г | 868.0 | 40,9г | +292 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с помидорами | 260г | 372.0 | 7,5г | -204 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами и беконом | 240г | 423.0 | 21,1г | -153 kcal, меньше белка |