Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 603,7 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,2г жиров, 31,8г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 297 ккал | 9г | 7г | 49г |
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 100г | 184 ккал | 12,8г | 14,4г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 92г | 92 ккал | 17,6г | 2г | 1г |
| Сыр моцарелла | 40г | 280 ккал | 18,5г | 22г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603,7 ккал | 30% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 34,2г | 53% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 603,7 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 41,8г белка при общем весе порции 297г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 245г | 525.0 | 30г | -78 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -252 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | -186 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 225г | 491.0 | 28г | -112 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -287 kcal, меньше белка |