Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 5,1г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 150г | 146,7 ккал | 11,3г | 11,3г | 1,3г |
| Куриная грудка гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Руккола и микс зелени | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Оливкое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 43,4г белка при общем весе порции 350г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +55 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | -52 kcal, меньше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | -42 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 265г | 262.0 | 27,6г | -200 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 180г | 236.0 | 19,2г | -226 kcal, меньше белка |