Сколько калорий в Свинина отварная?
Свинина отварная содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 0г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина отварная
Пищевая ценность Свинина отварная на 100 грамм
Что входит в состав Свинина отварная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина отварная (лопатка/шея) | 39г | 259 ккал | 15,4г | 23,1г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина отварная
Как Свинина отварная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина отварная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина отварная
Сколько калорий в Свинина отварная?
Полная порция Свинина отварная содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 252,5 ккал.
Подходит ли Свинина отварная для похудения?
Свинина отварная имеет высокую калорийность — 252,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Свинина отварная?
Порция Свинина отварная содержит около 6г белка при общем весе порции 40г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина отварная?
Проще всего отслеживать Свинина отварная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина отварная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо запеченное | 165г | 333.0 | 21,2г | +232 kcal, больше белка |
| Запеченная свинина | 350г | 496.0 | 24г | +395 kcal, больше белка |
| Шашлык свиной | 70г | 231.4 | 14,9г | +130 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | +229 kcal, больше белка |
| Свинина запеченная | 100г | 259.0 | 16,2г | +158 kcal, больше белка |