Сколько калорий в Салат Оливье?
Салат Оливье содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,5г жиров, 33,1г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Оливье
Пищевая ценность Салат Оливье на 100 грамм
Что входит в состав Салат Оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 80г | 76,3 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 60г | 260 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Яйцо куриное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Майонез | 30г | 620 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Горошек консервированный | 20г | 70 ккал | 5г | 0,5г | 6,5г |
| Огурец соленый | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Морковь отварная | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Чиабатта | 30г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Салат Оливье
Как Салат Оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 38,5г | 59% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Оливье
Сколько калорий в Салат Оливье?
Полная порция Салат Оливье содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 193 ккал.
Подходит ли Салат Оливье для похудения?
Салат Оливье имеет умеренную калорийность — 193 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Оливье?
Порция Салат Оливье содержит около 17г белка при общем весе порции 285г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Оливье?
Проще всего отслеживать Салат Оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 305г | 573.0 | 17,8г | +23 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 250г | 356.0 | 12,9г | -194 kcal, меньше белка |
| Пюре с колбасными изделиями | 405г | 520.0 | 24,4г | -30 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 430г | 580.0 | 23,5г | +30 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 460г | 278.0 | 11,9г | -272 kcal, меньше белка |