Сколько калорий в Обед с гречкой и курицей?
Обед с гречкой и курицей содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 57г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой и курицей
Пищевая ценность Обед с гречкой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 73,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 13,3г |
| куриная грудка жареная | 50г | 180 ккал | 18г | 6г | 0г |
| черный хлеб | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| салат из помидоров, огурцов и лука без масла | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| овощной бульон | 250г | 16 ккал | 0,4г | 0г | 3,6г |
| яблоко свежее | 150г | 53,3 ккал | 0,3г | 0г | 13,3г |
| Гороховый суп | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой и курицей
Как Обед с гречкой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой и курицей
Сколько калорий в Обед с гречкой и курицей?
Полная порция Обед с гречкой и курицей содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 980г. На 100 грамм это составляет 38,3 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой и курицей для похудения?
Обед с гречкой и курицей имеет низкую калорийность — 38,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой и курицей?
Порция Обед с гречкой и курицей содержит около 16,5г белка при общем весе порции 980г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой и курицей?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с гречкой и курицей | 750г | 445.0 | 30,5г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с рыбой | 665г | 491.0 | 30,1г | +116 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой и рыбой | 1 050г | 387.5 | 19,4г | +12 kcal, больше белка |
| Суп с сосисками | 340г | 375.0 | 15,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Обед с рисом и супом | 560г | 495.0 | 24,5г | +120 kcal, больше белка |