Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 10,3г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная котлета из грудки с кабачком и яйцом | 80г | 140 ккал | 17,5г | 6,3г | 3,8г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Морская капуста | 40г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло лен | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 73,9 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 73,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 15,8г белка при общем весе порции 287г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с овощами | 365г | 375.0 | 23г | +163 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетами | 515г | 767.9 | 40,3г | +555 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью и салатом | 455г | 785.0 | 38г | +573 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с салатом | 335г | 285.0 | 27,6г | +73 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 510г | 547.0 | 40,9г | +335 kcal, больше белка |