Сколько калорий в Омлет с семгой?
Омлет с семгой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 0,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с семгой
Пищевая ценность Омлет с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 0,5г |
| Слабосоленая семга | 85г | 200 ккал | 21,2г | 12,9г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с семгой
Как Омлет с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с семгой
Сколько калорий в Омлет с семгой?
Полная порция Омлет с семгой содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 197,4 ккал.
Подходит ли Омлет с семгой для похудения?
Омлет с семгой имеет умеренную калорийность — 197,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с семгой?
Порция Омлет с семгой содержит около 31г белка при общем весе порции 190г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с семгой?
Проще всего отслеживать Омлет с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с семгой | 190г | 375.0 | 31г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 195г | 301.0 | 17,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 175г | 408.0 | 21,2г | +33 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 307.0 | 18,7г | -68 kcal, меньше белка |