Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 16,4г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 2г |
| Ржаной хлеб | 30г | 200 ккал | 6г | 1г | 43,3г |
| Слабосоленая семга | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 195г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с семгой | 190г | 375.0 | 31г | +74 kcal, больше белка |
| Омлет с семгой | 190г | 375.0 | 31г | +74 kcal, больше белка |
| Омлет с семгой | 260г | 383.0 | 25,1г | +82 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 235г | 380.0 | 21г | +79 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | +11 kcal, больше белка |