Сколько калорий в Свекольник?
Свекольник содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 16,6г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник
Пищевая ценность Свекольник на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольный отвар | 250г | 18 ккал | 0,3г | 0,1г | 3,6г |
| Свекла вареная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Редис | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Свекольник
Как Свекольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник
Сколько калорий в Свекольник?
Полная порция Свекольник содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 30,1 ккал.
Подходит ли Свекольник для похудения?
Свекольник имеет низкую калорийность — 30,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник?
Порция Свекольник содержит около 5,6г белка при общем весе порции 405г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник?
Проще всего отслеживать Свекольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со свеклой | 395г | 280.0 | 32,8г | +158 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | +174 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 271г | 236.0 | 10г | +114 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | -2 kcal, меньше белка |
| Творожные пирожки | 128г | 177.0 | 21г | +55 kcal, больше белка |