Сколько калорий в Творог со свеклой?
Творог со свеклой содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 16,9г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со свеклой
Пищевая ценность Творог со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Творог со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Свекла вареная | 100г | 43 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Яйцо куриное (содержимое без скорлупы) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Творог со свеклой
Как Творог со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со свеклой
Сколько калорий в Творог со свеклой?
Полная порция Творог со свеклой содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 70,9 ккал.
Подходит ли Творог со свеклой для похудения?
Творог со свеклой имеет низкую калорийность — 70,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со свеклой?
Порция Творог со свеклой содержит около 32,8г белка при общем весе порции 395г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со свеклой?
Проще всего отслеживать Творог со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | -160 kcal, меньше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | +179 kcal, меньше белка |
| Пирожки с яйцом, луком и творогом | 280г | 526.0 | 39г | +246 kcal, больше белка |
| Салат с сардинами и яйцом греческиййогуртий | 390г | 435.0 | 38,8г | +155 kcal, больше белка |
| Весенний салат | 143г | 112.0 | 7г | -168 kcal, меньше белка |