Сколько калорий в Скрамбл с макаронами?
Скрамбл с макаронами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 21,9г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с макаронами
Пищевая ценность Скрамбл с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,2г |
| Макароны-ракушки отварные | 60г | 158,3 ккал | 5,8г | 1г | 30г |
| Маслины | 25г | 120 ккал | 0,8г | 12г | 4г |
| Листья салата Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с макаронами
Как Скрамбл с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с макаронами
Сколько калорий в Скрамбл с макаронами?
Полная порция Скрамбл с макаронами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с макаронами для похудения?
Скрамбл с макаронами имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с макаронами?
Порция Скрамбл с макаронами содержит около 16,2г белка при общем весе порции 240г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с макаронами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 290г | 147.0 | 2,4г | -181 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 237г | 216.0 | 6г | -112 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 290г | 244.0 | 8,3г | -84 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 313г | 175.0 | 7г | -153 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | +22 kcal, больше белка |