Сколько калорий в Яичница с сосисками и овощами?
Яичница с сосисками и овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 8,3г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками и овощами
Пищевая ценность Яичница с сосисками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сосиски молочные (нарезка) | 50г | 260 ккал | 11г | 23г | 2г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками и овощами
Как Яичница с сосисками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками и овощами
Сколько калорий в Яичница с сосисками и овощами?
Полная порция Яичница с сосисками и овощами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками и овощами для похудения?
Яичница с сосисками и овощами имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосисками и овощами?
Порция Яичница с сосисками и овощами содержит около 19,9г белка при общем весе порции 345г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 285г | 255.0 | 14,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 335г | 516.0 | 26,3г | +166 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 320г | 211.0 | 14,8г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом | 255г | 462.0 | 20,2г | +112 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | +76 kcal, больше белка |