Сколько калорий в Салат и картофель?
Салат и картофель содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 32,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и картофель
Пищевая ценность Салат и картофель на 100 грамм
Что входит в состав Салат и картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Редис | 80г | 16,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,4г |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 40г | 37,5 ккал | 3г | 0,5г | 3,8г |
| Масло оливковое | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Салат и картофель
Как Салат и картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и картофель
Сколько калорий в Салат и картофель?
Полная порция Салат и картофель содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 65,5 ккал.
Подходит ли Салат и картофель для похудения?
Салат и картофель имеет низкую калорийность — 65,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и картофель?
Порция Салат и картофель содержит около 5,6г белка при общем весе порции 380г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и картофель?
Проще всего отслеживать Салат и картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный салат | 200г | 204.0 | 4г | -45 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 370г | 196.0 | 9,8г | -53 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 370г | 398.0 | 16,7г | +149 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | +51 kcal, больше белка |
| Овощной салат с капустой | 400г | 264.0 | 4г | +15 kcal, меньше белка |