Сколько калорий в Бутерброд с икрой?
Бутерброд с икрой содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 12,2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с икрой
Пищевая ценность Бутерброд с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной цельнозерновой | 15г | 366,7 ккал | 10г | 2г | 66,7г |
| Творожный сыр обезжиренный 0.2% | 25г | 64 ккал | 12г | 0,2г | 4г |
| Красная икра (лососевая) | 30г | 250 ккал | 25г | 14г | 4г |
| Сливочное масло | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с икрой
Как Бутерброд с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с икрой
Сколько калорий в Бутерброд с икрой?
Полная порция Бутерброд с икрой содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 208,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с икрой для похудения?
Бутерброд с икрой имеет умеренную калорийность — 208,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с икрой?
Порция Бутерброд с икрой содержит около 12г белка при общем весе порции 70г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с икрой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой | 46г | 153.0 | 7г | +7 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 102г | 315.0 | 13г | +169 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой | 75г | 267.0 | 15,6г | +121 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой и яйцо | 125г | 310.0 | 16,1г | +164 kcal, больше белка |
| Скрамбл с икрой | 195г | 394.0 | 24,6г | +248 kcal, больше белка |