Сколько калорий в Смузи с протеином?
Смузи с протеином содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 31г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи с протеином
Пищевая ценность Смузи с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Смузи с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Мандарин | 100г | 38 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,5г |
| Семена чиа | 15г | 586,7 ккал | 16,7г | 49,3г | 28,7г |
| Миндальный протеин | 30г | 383,3 ккал | 60г | 10г | 15г |
| Вода | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Смузи с протеином
Как Смузи с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи с протеином
Сколько калорий в Смузи с протеином?
Полная порция Смузи с протеином содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Смузи с протеином для похудения?
Смузи с протеином имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи с протеином?
Порция Смузи с протеином содержит около 21,9г белка при общем весе порции 395г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи с протеином?
Проще всего отслеживать Смузи с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | -116 kcal, меньше белка |