Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 207,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 27,1г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 117г | 66 ккал | 9г | 4г | 4г |
| Гранола ягодная | 28г | 350 ккал | 7,5г | 15г | 52,5г |
| Банан | 20г | 89 ккал | 1г | 0г | 23г |
| Голубика | 22г | 56,8 ккал | 0,9г | 0,5г | 14,1г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207,5 ккал | 10% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 207,5 ккал. Общий вес порции составляет около 387г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 13,2г белка при общем весе порции 387г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 520г | 289.0 | 12,4г | +81 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 240г | 452.0 | 12,7г | +244 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой, фруктами и тост | 491г | 441.1 | 25,2г | +233 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 385г | 170.0 | 15,6г | -37 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой и перекус | 409г | 260.5 | 15,1г | +53 kcal, больше белка |