Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 29,6г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3-5% | 150г | 63,3 ккал | 4,7г | 3,3г | 4г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,5г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Миндаль | 20г | 575 ккал | 21г | 50г | 21,5г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 55,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 55,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 12,4г белка при общем весе порции 520г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 387г | 207.5 | 13,2г | -81 kcal, больше белка |
| Творог с топпингом | 535г | 335.7 | 22,8г | +46 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и кофе | 432г | 192.0 | 22,6г | -97 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и бутерброд | 465г | 252.0 | 22,5г | -37 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами и кофе | 142г | 335.0 | 8,9г | +46 kcal, меньше белка |