Сколько калорий в Салат по-грузински?
Салат по-грузински содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 9,4г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат по-грузински
Пищевая ценность Салат по-грузински на 100 грамм
Что входит в состав Салат по-грузински
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Семена подсолнечника | 10г | 580 ккал | 21г | 51г | 11г |
| Грецкий орех тертый | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (кинза, базилик) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат по-грузински
Как Салат по-грузински вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат по-грузински
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат по-грузински
Сколько калорий в Салат по-грузински?
Полная порция Салат по-грузински содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Салат по-грузински для похудения?
Салат по-грузински имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат по-грузински?
Порция Салат по-грузински содержит около 5,6г белка при общем весе порции 235г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат по-грузински?
Проще всего отслеживать Салат по-грузински с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат по-грузински сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +289 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | +42 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 150г | 173.0 | 4г | -78 kcal, меньше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Салат со свеклой | 201г | 193.0 | 3г | -58 kcal, меньше белка |