Сколько калорий в Сырники с киви?
Сырники с киви содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с киви
Пищевая ценность Сырники с киви на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150г | 220 ккал | 13,3г | 10г | 15,3г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,4г | 0,7г | 14,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 15г | 3,3г |
| Абрикосовый джем | 25г | 248 ккал | 0г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Сырники с киви
Как Сырники с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с киви
Сколько калорий в Сырники с киви?
Полная порция Сырники с киви содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Сырники с киви для похудения?
Сырники с киви имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с киви?
Порция Сырники с киви содержит около 22г белка при общем весе порции 275г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с киви?
Проще всего отслеживать Сырники с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 260г | 298.0 | 25,6г | -185 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 178г | 346.0 | 18г | -137 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 355г | 473.0 | 27г | -10 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 167г | 314.0 | 16г | -169 kcal, меньше белка |
| Творог с джемом | 200г | 183.0 | 20,3г | -300 kcal, меньше белка |