Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Рыба с яйцом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 9,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с яйцом
Пищевая ценность Рыба с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в панировке (лосось) | 110г | 250 ккал | 20г | 15,5г | 8,2г |
| Жареное яйцо (глазунья) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
Откуда берутся калории в Рыба с яйцом
Как Рыба с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с яйцом
Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Полная порция Рыба с яйцом содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Рыба с яйцом для похудения?
Рыба с яйцом имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с яйцом?
Порция Рыба с яйцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 160г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с яйцом?
Проще всего отслеживать Рыба с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 130г | 280.0 | 21г | -90 kcal, меньше белка |
| Картофель с колбаской и рыбой | 270г | 575.0 | 26,2г | +205 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 150г | 285.0 | 33,7г | -85 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброды | 210г | 380.0 | 30,6г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 100г | 230.0 | 16,5г | -140 kcal, меньше белка |