Сколько калорий в Яйца и бутерброды?
Яйца и бутерброды содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 22,9г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброды
Пищевая ценность Яйца и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 50г | 220 ккал | 7г | 3г | 42г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 4г |
| Слабосоленая рыба (форель или горбуша) | 40г | 175 ккал | 32,5г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброды
Как Яйца и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброды
Сколько калорий в Яйца и бутерброды?
Полная порция Яйца и бутерброды содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброды для похудения?
Яйца и бутерброды имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброды?
Порция Яйца и бутерброды содержит около 30,6г белка при общем весе порции 210г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброды?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +150 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 190г | 385.0 | 22,7г | +5 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлебец с тунцом | 185г | 252.0 | 22,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 160г | 279.0 | 13,3г | -101 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | +11 kcal, меньше белка |