Сколько калорий в Овсяная каша на кокосовом молоке?
Овсяная каша на кокосовом молоке содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 26г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша на кокосовом молоке
Пищевая ценность Овсяная каша на кокосовом молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша на кокосовом молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 350 ккал | 13,3г | 6,7г | 63,3г |
| Кокосовое молоко (17-19% жирности) | 150г | 197,3 ккал | 1,3г | 19,3г | 2,7г |
| Сахар | 4г | 375 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша на кокосовом молоке
Как Овсяная каша на кокосовом молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на кокосовом молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша на кокосовом молоке
Сколько калорий в Овсяная каша на кокосовом молоке?
Полная порция Овсяная каша на кокосовом молоке содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 222,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша на кокосовом молоке для похудения?
Овсяная каша на кокосовом молоке имеет умеренную калорийность — 222,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша на кокосовом молоке?
Порция Овсяная каша на кокосовом молоке содержит около 6г белка при общем весе порции 185г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша на кокосовом молоке?
Проще всего отслеживать Овсяная каша на кокосовом молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша на кокосовом молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кокосовое молоко | 250г | 492.5 | 4г | +80 kcal, меньше белка |
| Цикорий с кокосовым молоком | 118г | 235.0 | 2,1г | -177 kcal, меньше белка |
| Цикорий с кокосовым молоком | 105г | 213.0 | 1,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 198г | 258.0 | 9,7г | -154 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 200г | 248.0 | 11г | -164 kcal, больше белка |