Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 25г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог в сливках 4% | 150г | 100 ккал | 11,3г | 4г | 2,7г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,4г | 21,8г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 18,4г белка при общем весе порции 260г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 250г | 223.0 | 16,2г | -15 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 280г | 366.0 | 24,9г | +128 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой и бананом | 180г | 230.0 | 19г | -8 kcal, больше белка |
| Каша с блином и фруктами | 470г | 363.0 | 27,6г | +125 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 210г | 117.0 | 9,2г | -121 kcal, меньше белка |