Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 23,1г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог 5% | 150г | 98 ккал | 10,3г | 5г | 3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 16,2г белка при общем весе порции 250г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 260г | 238.0 | 18,4г | +15 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой и бананом | 180г | 230.0 | 19г | +7 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 210г | 117.0 | 9,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 323г | 352.0 | 31г | +129 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 371г | 440.0 | 27г | +217 kcal, больше белка |