Сколько калорий в Творог 5%?
Творог 5% содержит 350,9 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 9,6г углеводов и 46,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 5%
Пищевая ценность Творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог рассыпчатый Простоквашино 5% | 290г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог 5%
Как Творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,9 ккал | 18% |
| Белки | 46,4г | 93% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 5%
Сколько калорий в Творог 5%?
Полная порция Творог 5% содержит примерно 350,9 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Творог 5% для похудения?
Творог 5% имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 5%?
Порция Творог 5% содержит около 46,4г белка при общем весе порции 290г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 5%?
Проще всего отслеживать Творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино | 200г | 206.0 | 32г | -144 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 120г | 145.0 | 19г | -205 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 220г | 266.2 | 35,2г | -84 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 242.0 | 32г | -108 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 234.0 | 30г | -116 kcal, меньше белка |