Сколько калорий в бутерброд с ветчиной?
бутерброд с ветчиной содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 21,2г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб | 40г | 267,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| сливочное масло | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 2г |
| вареная ветчина | 30г | 150 ккал | 20г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в бутерброд с ветчиной
Как бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в бутерброд с ветчиной?
Полная порция бутерброд с ветчиной содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 208,8 ккал.
Подходит ли бутерброд с ветчиной для похудения?
бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 208,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброд с ветчиной?
Порция бутерброд с ветчиной содержит около 9,6г белка при общем весе порции 80г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с ветчиной | 90г | 260.0 | 10г | +93 kcal, больше белка |
| бутерброд с ветчиной | 55г | 160.0 | 8,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 55г | 161.0 | 3,6г | -6 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 180г | 570.0 | 27,2г | +403 kcal, больше белка |
| бутерброд с ветчиной и сыром | 60г | 160.0 | 11,3г | -7 kcal, больше белка |