Сколько калорий в Гречка сухая?
Гречка сухая содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 35,5г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка сухая
Пищевая ценность Гречка сухая на 100 грамм
Что входит в состав Гречка сухая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 50г | 340 ккал | 12г | 2г | 71г |
Откуда берутся калории в Гречка сухая
Как Гречка сухая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка сухая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка сухая
Сколько калорий в Гречка сухая?
Полная порция Гречка сухая содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 340 ккал.
Подходит ли Гречка сухая для похудения?
Гречка сухая имеет высокую калорийность — 340 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гречка сухая?
Порция Гречка сухая содержит около 6г белка при общем весе порции 50г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка сухая?
Проще всего отслеживать Гречка сухая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка сухая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 85г | 292.0 | 11г | +122 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 300г | 345.0 | 12,6г | +175 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 200г | 220.0 | 7,6г | +50 kcal, больше белка |
| Гречка с кефиром | 312г | 285.0 | 15,3г | +115 kcal, больше белка |
| Гречка | 150г | 165.0 | 5,5г | -5 kcal, меньше белка |