Сколько калорий в Шоколадный пончик?
Шоколадный пончик содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 32,5г углеводов и 3,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шоколадный пончик
Пищевая ценность Шоколадный пончик на 100 грамм
Что входит в состав Шоколадный пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто (основа) | 45г | 360 ккал | 7,1г | 16г | 47,1г |
| Шоколадная глазурь и декор | 20г | 555 ккал | 0,5г | 35,5г | 56,5г |
Откуда берутся калории в Шоколадный пончик
Как Шоколадный пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 3,3г | 7% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шоколадный пончик
Сколько калорий в Шоколадный пончик?
Полная порция Шоколадный пончик содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 420 ккал.
Подходит ли Шоколадный пончик для похудения?
Шоколадный пончик имеет высокую калорийность — 420 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный пончик?
Порция Шоколадный пончик содержит около 3,3г белка при общем весе порции 65г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шоколадный пончик?
Проще всего отслеживать Шоколадный пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шоколадный пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Торт с вишней | 15г | 44.0 | 1г | -229 kcal, меньше белка |
| Кулич пасхальный | 105г | 355.0 | 6г | +82 kcal, больше белка |
| Эклер с кремом | 75г | 250.0 | 3,4г | -23 kcal, больше белка |
| Донат с шоколадом | 100г | 457.0 | 5,6г | +184 kcal, больше белка |
| Пончик Брауни | 75г | 314.0 | 3,9г | +41 kcal, больше белка |