Сколько калорий в Салат из помидоров?
Салат из помидоров содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из помидоров
Пищевая ценность Салат из помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 264г | 18,2 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 88г | 14,8 ккал | 1,1г | 0г | 3,4г |
| Зелень (петрушка, укроп, кинза) | 44г | 34,1 ккал | 4,5г | 0г | 6,8г |
| Соль и специи | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из помидоров
Как Салат из помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из помидоров
Сколько калорий в Салат из помидоров?
Полная порция Салат из помидоров содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 19,3 ккал.
Подходит ли Салат из помидоров для похудения?
Салат из помидоров имеет низкую калорийность — 19,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из помидоров?
Порция Салат из помидоров содержит около 5г белка при общем весе порции 400г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -22 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 317г | 143.9 | 3г | +66 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 156г | 73.0 | 1,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 197г | 124.0 | 1,9г | +47 kcal, меньше белка |
| Салат овощный с зеленью | 240г | 130.0 | 2,6г | +53 kcal, меньше белка |