Сколько калорий в Оладьи на кефире?
Оладьи на кефире содержит 516,5 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 76,5г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи на кефире
Пищевая ценность Оладьи на кефире на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи на кефире
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная высшего сорта | 85г | 342 ккал | 9,4г | 1,2г | 74,1г |
| Кефир 2.5% | 80г | 50 ккал | 2,8г | 2,5г | 4г |
| Яйцо куриное (без скорлупы) | 40г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Сахар-песок | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное (впитавшееся при жарке) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи на кефире
Как Оладьи на кефире вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516,5 ккал | 26% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 76,5г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи на кефире
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи на кефире
Сколько калорий в Оладьи на кефире?
Полная порция Оладьи на кефире содержит примерно 516,5 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 229,6 ккал.
Подходит ли Оладьи на кефире для похудения?
Оладьи на кефире имеет умеренную калорийность — 229,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи на кефире?
Порция Оладьи на кефире содержит около 15,2г белка при общем весе порции 225г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи на кефире?
Проще всего отслеживать Оладьи на кефире с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи на кефире сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи классические | 195г | 447.0 | 12г | -69 kcal, меньше белка |
| Оладьи классические | 150г | 296.0 | 8г | -220 kcal, меньше белка |
| Оладьи на кефире | 130г | 331.3 | 8г | -185 kcal, меньше белка |
| Оладьи со сгущенкой | 260г | 468.0 | 12,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Оладьи из зеленой гречки | 151г | 325.3 | 11,8г | -191 kcal, меньше белка |