Сколько калорий в Кефир 5%?
Кефир 5% содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 30г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 5%
Пищевая ценность Кефир 5% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 5% | 200г | 70 ккал | 3г | 5г | 4г |
| Киви | 150г | 61,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Кефир 5%
Как Кефир 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 5%
Сколько калорий в Кефир 5%?
Полная порция Кефир 5% содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 66,3 ккал.
Подходит ли Кефир 5% для похудения?
Кефир 5% имеет низкую калорийность — 66,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 5%?
Порция Кефир 5% содержит около 8г белка при общем весе порции 350г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 5%?
Проще всего отслеживать Кефир 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и киви | 320г | 173.0 | 6,9г | -59 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +25 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 105г | 52.5 | 3,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 150г | 75.0 | 4,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +25 kcal, больше белка |