Сколько калорий в гречка с овощами?
гречка с овощами содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 68г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с овощами
Пищевая ценность гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша вареная | 313г | 124 ккал | 5,1г | 1,3г | 21,7г |
Откуда берутся калории в гречка с овощами
Как гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с овощами
Сколько калорий в гречка с овощами?
Полная порция гречка с овощами содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли гречка с овощами для похудения?
гречка с овощами имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с овощами?
Порция гречка с овощами содержит около 16г белка при общем весе порции 313г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с овощами?
Проще всего отслеживать гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречневая каша | 180г | 155.0 | 5,7г | -233 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 100г | 92.0 | 3,4г | -296 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 150г | 165.0 | 5,5г | -223 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей | 350г | 231.0 | 9г | -157 kcal, меньше белка |
| гречка вареная | 120г | 110.0 | 4г | -278 kcal, меньше белка |