Сколько калорий в Салат с яйцом и колбасой?
Салат с яйцом и колбасой содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 7,3г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и колбасой
Пищевая ценность Салат с яйцом и колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая (сервелат) | 45г | 244,4 ккал | 13,3г | 21,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и колбасой
Как Салат с яйцом и колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и колбасой
Сколько калорий в Салат с яйцом и колбасой?
Полная порция Салат с яйцом и колбасой содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и колбасой для похудения?
Салат с яйцом и колбасой имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и колбасой?
Порция Салат с яйцом и колбасой содержит около 14,2г белка при общем весе порции 320г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и колбасой?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +298 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 255г | 399.0 | 22,2г | +130 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 280г | 432.0 | 22,1г | +163 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | +9 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | +1 kcal, меньше белка |