Сколько калорий в Рыба с картофелем и салатом?
Рыба с картофелем и салатом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 21,9г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем и салатом
Пищевая ценность Рыба с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска на пару | 120г | 81,7 ккал | 17,8г | 0,7г | 0г |
| Картофель фри | 35г | 314,3 ккал | 3,4г | 15,4г | 40,6г |
| Капуста свежая | 100г | 25 ккал | 1,4г | 0,1г | 4,8г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Капучино 100мл | 100г | 38 ккал | 1,9г | 2г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем и салатом
Как Рыба с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем и салатом
Сколько калорий в Рыба с картофелем и салатом?
Полная порция Рыба с картофелем и салатом содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем и салатом для похудения?
Рыба с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем и салатом?
Порция Рыба с картофелем и салатом содержит около 25,9г белка при общем весе порции 362г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная картошка с курицей | 200г | 212.0 | 19г | -122 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 110г | 100.0 | 1,4г | -234 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 180г | 64.0 | 2,1г | -270 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с капустой | 345г | 320.0 | 5,2г | -14 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 233г | 127.0 | 2,4г | -207 kcal, меньше белка |