Сколько калорий в Салат с перепелиными яйцами?
Салат с перепелиными яйцами содержит 210,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 8,7г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с перепелиными яйцами
Пищевая ценность Салат с перепелиными яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с перепелиными яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Яйца перепелиные отварные | 50г | 158 ккал | 13г | 11г | 0,4г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с перепелиными яйцами
Как Салат с перепелиными яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210,9 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с перепелиными яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с перепелиными яйцами
Сколько калорий в Салат с перепелиными яйцами?
Полная порция Салат с перепелиными яйцами содержит примерно 210,9 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 67 ккал.
Подходит ли Салат с перепелиными яйцами для похудения?
Салат с перепелиными яйцами имеет низкую калорийность — 67 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с перепелиными яйцами?
Порция Салат с перепелиными яйцами содержит около 9г белка при общем весе порции 315г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с перепелиными яйцами?
Проще всего отслеживать Салат с перепелиными яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с перепелиными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 256г | 134.0 | 2,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 125г | 65.0 | 1г | -145 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 187г | 75.0 | 1,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 123.0 | 1,8г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 100г | 42.3 | 0,9г | -168 kcal, меньше белка |