Сколько калорий в Ассорти роллов?
Ассорти роллов содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 31г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти роллов
Пищевая ценность Ассорти роллов на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 88г | 146,6 ккал | 1,1г | 0г | 31,8г |
| Лосось свежий | 51г | 198 ккал | 19,6г | 17,6г | 0г |
| Сливочный сыр | 38г | 289,5 ккал | 2,6г | 26,3г | 2,6г |
| Авокадо | 19г | 152,6 ккал | 0г | 5,3г | 5,3г |
| Соус спайси | 9г | 566,7 ккал | 0г | 88,9г | 0г |
| Водоросли нори | 1г | 900 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Ассорти роллов
Как Ассорти роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти роллов
Сколько калорий в Ассорти роллов?
Полная порция Ассорти роллов содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Ассорти роллов для похудения?
Ассорти роллов имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти роллов?
Порция Ассорти роллов содержит около 19г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти роллов?
Проще всего отслеживать Ассорти роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 237г | 441.0 | 15,7г | +11 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 252г | 402.0 | 20,5г | -28 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -249 kcal, меньше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | -87 kcal, меньше белка |
| Ролл Калифорния Креветка | 195г | 320.0 | 14г | -110 kcal, меньше белка |