Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Бутерброд и яйцо содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 29,1г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,7г | 48г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Йогурт натуральный | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 4г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйцо
Как Бутерброд и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Полная порция Бутерброд и яйцо содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйцо для похудения?
Бутерброд и яйцо имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и яйцо?
Порция Бутерброд и яйцо содержит около 15г белка при общем весе порции 247г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с хлебцами | 185г | 280.0 | 17,9г | -43 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 400г | 375.0 | 17,2г | +52 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброд и йогурт | 455г | 439.0 | 17,4г | +116 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 347.0 | 37,6г | +24 kcal, больше белка |