Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 51,2г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с изюмом | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Йогурт питьевой ванильный | 180г | 83,3 ккал | 3г | 2г | 12,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 51,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 400г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и бутербродом | 290г | 423.0 | 24,6г | +48 kcal, больше белка |
| Яйцо, хлеб и огурец | 170г | 142.0 | 10,2г | -233 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -223 kcal, меньше белка |
| Яйца, огурец и бутерброд | 285г | 406.0 | 24г | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 247г | 323.0 | 15г | -52 kcal, меньше белка |