Сколько калорий в Стейк с салатом?
Стейк с салатом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 6,6г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с салатом
Пищевая ценность Стейк с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная вырезка/стейк (гриль) | 120г | 190 ккал | 19г | 12г | 0г |
| Листья салата (айсберг) | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 3,8г |
| Огурец (свежий) | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Ломтик лимона (сок/гарнир) | 25г | 32 ккал | 0,4г | 0,4г | 8,4г |
| Растительное масло (для жарки/поливки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с салатом
Как Стейк с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с салатом
Сколько калорий в Стейк с салатом?
Полная порция Стейк с салатом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Стейк с салатом для похудения?
Стейк с салатом имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с салатом?
Порция Стейк с салатом содержит около 24,6г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с салатом?
Проще всего отслеживать Стейк с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 245г | 332.0 | 30г | +28 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -234 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | +28 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -229 kcal, меньше белка |